કેવી રીતે કહો જો તમે હૂક કરી રહ્યાં છો
સોશિયલ નેટવર્કિંગ વ્યસન એક શબ્દસમૂહ છે જેનો ઉપયોગ ફેસબુક , ટ્વિટર અને સોશિયલ મીડિયાના અન્ય સ્વરૂપોનો ઉપયોગ કરીને ખૂબ જ વધારે સમય ગાળવા માટે કરવામાં આવે છે - જેથી તે દૈનિક જીવનના અન્ય પાસાંઓ સાથે દખલ કરે.
રોગ અથવા ડિસઓર્ડર તરીકે સોશિયલ નેટવર્કિંગ વ્યસનની કોઈ સત્તાવાર તબીબી ઓળખ નથી. તેમ છતાં, સામાજિક મીડિયાના ભારે અથવા અતિશય ઉપયોગ સાથે જોડાયેલા વર્તણૂકોના સમૂહમાં ઘણી ચર્ચા અને સંશોધનનો વિષય બની ગયો છે
સામાજિક નેટવર્કિંગ વ્યસન વ્યાખ્યાયિત
વ્યસન સામાન્ય રીતે અનિવાર્ય વર્તનને દર્શાવે છે જે નકારાત્મક અસરો તરફ દોરી જાય છે. મોટા ભાગની વ્યસનોમાં લોકો કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે ફરજ પાડી શકે છે જેથી ઘણી વાર તેઓ હાનિકારક આદત બની જાય છે, જે પછી કાર્ય અથવા શાળા જેવી અન્ય મહત્વની પ્રવૃત્તિઓ સાથે દખલ કરે છે.
આ સંદર્ભમાં, સોશિયલ નેટવર્કિંગ વ્યસનીને સામાજિક મીડિયાનો ઉપયોગ વધારવા માટે મજબૂરી સાથે કોઈ વ્યક્તિને ગણી શકાય - સતત ફેસબુક સ્થિતિ અપડેટ્સને તપાસવું અથવા ફેસબુક પર લોકોની પ્રોફાઇલ્સને "ઉદાહરણ તરીકે", ઉદાહરણ તરીકે, અંતના કલાકો માટે.
પરંતુ, એ જણાવવું મુશ્કેલ છે કે જ્યારે પ્રવૃત્તિ માટેની સ્નેહ એક નિર્ભરતા બની જાય છે અને રેખાને નુકશાનકારક આદત અથવા વ્યસનમાં પાર કરે છે. શું અજાણ્યા લોકો પાસેથી રેન્ડમ ટ્વીટ્સ વાંચતા Twitter પર એક દિવસમાં ત્રણ કલાકનો ખર્ચ કરવો એનો મતલબ એવો કે તમે ટ્વિટર પર વ્યસની છો? કેવી રીતે પાંચ કલાક? તમે એવી દલીલ કરી શકો છો કે તમે ફક્ત હેડલાઇન સમાચાર વાંચ્યા હતા અથવા કાર્ય માટે તમારા ક્ષેત્રમાં વર્તમાનમાં રહેવાની જરૂર છે, બરાબર ને?
શિકાગો યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે સોશિયલ મીડિયા વ્યસન સિગારેટના વ્યસન કરતાં વધુ મજબૂત હોઇ શકે છે અને એક પ્રયોગ બાદ મદિરાપાન કરી શકે છે જેમાં તેઓ કેટલાંક અઠવાડિયા માટે સેંકડો લોકોની ઇચ્છાઓ રેકોર્ડ કરે છે. સિગરેટ અને આલ્કોહોલ માટે માધ્યમોની લાલચ આગળ વધી હતી.
અને હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીમાં સંશોધકોએ લોકોને તેમના મગજને સ્કેન કરવા માટે કાર્યરત એમઆરઆઈ મશીનનો ઉપયોગ કર્યો અને જુઓ કે જ્યારે તેઓ પોતાની જાતને વિશે વાત કરે છે, જે સામાજિક મીડિયામાં લોકો શું કરે છે તેનો મહત્વનો ભાગ છે. તેમને જાણવા મળ્યું છે કે સ્વયં-પ્રત્યાયન સંચાર મગજની આનંદ કેન્દ્રોને સેક્સ અને ભોજન જેવા ખૂબ ઉત્તેજિત કરે છે.
મોટાભાગના ક્લિનિક્સે લોકોમાં ઘણો સમય ગાળવા માટે લોકોમાં અસ્વસ્થતા, ડિપ્રેશન અને કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ જોવા મળ્યા છે, પરંતુ સાબિત થયા છે કે સોશિયલ મીડિયા અથવા ઇંટરનેટનો ઉપયોગથી લક્ષણોનું કારણ બને છે. ત્યાં સોશિયલ નેટવર્કિંગ વ્યસન વિશેની માહિતીનો અભાવ છે.
સામાજિક મીડિયા સાથે પરણિત?
સમાજશાસ્ત્રીઓ અને મનોવૈજ્ઞાનિકો, વાસ્તવિક સમયના સંબંધો, ખાસ કરીને લગ્ન, અને કેટલાક પર સોશિયલ નેટવર્કિંગની અસરની તપાસ કરી રહ્યાં છે, અને કેટલાકએ પ્રશ્ન કર્યો છે કે શું સામાજિક માધ્યમનો વધુ પડતો ઉપયોગ છૂટાછેડામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
વોલ સ્ટ્રીટ જર્નલે અહેવાલોને નકારી કાઢ્યો હતો કે ફેસબુકમાં 5 માંથી 1 લગ્નોને બગાડવામાં આવે છે, જે નોંધે છે કે આ પ્રકારના ડેટાને સમર્થન આપતો કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવો નથી.
મેસેચ્યુસેટ્સ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ટેક્નોલોજીના સંશોધક શેરી ટર્કલેએ સંબંધો પર સામાજિક મીડિયાની અસર વિશે વ્યાપકપણે લખ્યું છે, તેઓ એવું માનતા હતા કે તેઓ વાસ્તવમાં માનવ સંબંધોને નબળા પાડે છે. તેમના પુસ્તક, અલોન ટુગેથર: શા માટે અમે વધુ તકનીકીથી વધુ અપેક્ષિત છે અને એકબીજાથી ઓછું છે, તે સતત ટેકનોલોજી દ્વારા જોડાયેલા કેટલાક નકારાત્મક અસરોનું વર્ણન કરે છે, જે વિરોધાભાસી રીતે લોકોને વધુ એકલા લાગણી છોડી શકે છે.
તેમ છતાં, અન્ય સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું છે કે સોશિયલ નેટવર્કિંગ લોકોને પોતાને વિશે સારી લાગે છે અને સમાજ સાથે વધુ જોડાયેલા છે.
ઈન્ટરનેટ વ્યસન ડિસઓર્ડર
કેટલાક લોકો સોશિયલ નેટવર્ક્સના અતિશય ઉપયોગને "ઇન્ટરનેટ એડકશન ડિસઓર્ડર" ના તાજેતરના સ્વરૂપમાં માને છે, લોકોએ પહેલીવાર 1990 ના દાયકામાં લખવાનું શરૂ કર્યું હતું જ્યારે ઈન્ટરનેટનો ઉપયોગ ફેલાવવાનું શરૂ થયું હતું. તે પછી પણ, લોકો એવું માનતા હતા કે ઇન્ટરનેટનો ભારે ઉપયોગ કાર્ય, શાળામાં અને પારિવારિક સંબંધોમાં લોકોના પ્રભાવને ઘટાડી શકે છે.
લગભગ 20 વર્ષ પછી, હજી પણ કોઈ કરાર નથી કે ઇન્ટરનેટ અથવા સોશિયલ નેટવર્કિંગ સેવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ પેથોલોજીકલ છે અથવા તેને મેડિકલ ડિસઓર્ડર માનવો જોઈએ. કેટલાકએ અમેરિકન સાયકોલોજીકલ એસોસિએશનને ઇન્ટરનેટ ડિડીશનને ડિસઓર્ડર્સની સત્તાવાર તબીબી બાઇબલમાં ઉમેરવા માટે કહ્યું છે, પરંતુ એપીએએ અત્યાર સુધીમાં (આ લેખિતમાં ઓછામાં ઓછો) ઇનકાર કર્યો છે.
જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો, છતાં પણ, તમે ઑનલાઇન વધારે ખર્ચી રહ્યા હોઈ શકો છો, ઇન્ટરનેટ વ્યસન પરીક્ષણ લેવાનો પ્રયાસ કરો.