કેવી રીતે કહો જો તમે ફેસબુક પર વ્યસની છો
જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યાં છો કે સોશિયલ નેટવર્કિંગ સાથે ફિક્સેશનથી સંપૂર્ણ વિકસિત ફેસબુક વ્યસનમાં ફૉકસ થાય છે, તો અહીં સાત ચેતવણી ચિહ્નો છે કે જે તમે (અથવા કોઈ વ્યક્તિ જેને તમે જાણો છો) ફેસબુક પર વ્યસની હોઇ શકે છે
01 ની 08
ફેસબુક પર અતિશય સમય ગાળવો
ફેસબુક પર અતિશય સમય વિતાવવો એ સ્પષ્ટ લાલ ધ્વજ છે. કેટલો સમય અતિશય છે? જો તમે ફેસબુક વેબસાઇટમાં દફનાવવામાં આવેલ તમારી નાક સાથે સળંગ ત્રણ કલાકથી વધુ સમયથી અથવા ત્રણ કલાકમાં ખર્ચ કરો છો, તો તમે સંભવતઃ વ્યસની છો.
08 થી 08
અનિવાર્ય પ્રોફાઇલ ડ્રેસિંગ
તમારે તમારા હોમવર્ક કરવું જોઈએ અથવા તે દસ્તાવેજ પર કામ કરવું જોઈએ કે જે તમારા બોસ આવતી કાલે અથવા તમારા બાળકો સાથે રમવાનું ઇચ્છે છે, પરંતુ તેના બદલે તમે ફરજિયાત ફેસબુક પર સાઇન ઇન કરો જેથી તમે આ અઠવાડિયે ત્રીજી વખત તમારી પ્રોફાઇલ ચિત્ર બદલી શકો. બામ તમે વ્યસની છો.
03 થી 08
સ્થિતિ અપડેટ ચિંતા
જો તમે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ કે ચાર વખત તમારા ફેસબુકનો દરજ્જો અપડેટ ન કરો તો તમને બેચેન, નર્વસ અથવા દોષિત લાગશે. શું તમે જાણો છો કે કેટલાક લોકો તેમની સ્થિતિને અપડેટ કર્યા વગર દિવસમાં જાય છે? એવું નથી લાગ્યું
04 ના 08
બાથરૂમ અપડેટ્સ
તમે તમારા ફોનને બાથરૂમમાં લઈ લો જેથી તમે જ્હોન પર તમારી સ્થિતિને અપડેટ કરી શકો. તે માત્ર ઘૃણાસ્પદ છે તમે વ્યસની છો, અને તમારે તે વિશે કંઈક કરવાની જરૂર છે pronto
05 ના 08
તમારા પાળતો ફેસબુક માં જોડાયા
તમે તમારા કૂતરા અથવા તમારી બિલાડી-અથવા બન્ને અને ઓહ હા માટે ફેસબુક એકાઉન્ટ બનાવ્યાં છે, તમે તેમને એકબીજાને મિત્ર બનાવતા હતા.
06 ના 08
ફેસબુક ટર્ડી
તમે કામની સમયમર્યાદા ગુમાવશો અથવા બિઝનેસ મીટિંગ્સ માટે અંતમાં હોવ કારણ કે તમે ફેસબુકના વર્ચ્યુઅલ વમળમાં હારી ગયા છો. વ્યસની.
07 ની 08
મિત્ર ઓબ્સેશન
તમારી પાસે 600 થી વધુ ફેસબુક મિત્રો છે, પરંતુ તમે તમારી પાસે પૂરતા છે કે કેમ તે અંગે તમને વિચાર્યું છે - અને તમે તેમાંથી અડધા "મિત્રો" ક્યારેય મળ્યા નથી.
લાગે છે કે તમે વ્યસની છો, પરંતુ આજે આ અસામાન્ય નથી. જુઓ કે તમે જે લોકો પસાર કરી શકો છો અને કાઢી નાંખો તે લોકો છે જે તમારી પાસે નથી. જો તમે ન કરી શકો, તો તમે કદાચ વ્યસની છો.
08 08
જો તમે વ્યસની છો તો શું કરવું?
જો આ વ્યસન ચિહ્નોમાંથી બે અથવા વધુ સોશિયલ નેટવર્ક સાથેના સંબંધને વર્ણવે છે, તો તમે કદાચ તમારા વર્ચ્યુઅલ એક પર તમારી વાસ્તવિક જીવનને દૂર કરી શકો છો.
જો તમે નક્કી કરો કે તમે ફેસબુક પર તમારા વ્યસનને હરાવવા માંગો છો, તો તમે ઠંડા ટર્કી ઉકેલો અજમાવી શકો છો જેમ કે તમારા ફેસબુક એકાઉન્ટને નિષ્ક્રિય કરવું અથવા તમારા ફેસબુકને કાઢી નાખવું . તે બે સરળ સુધારાઓ છે, પરંતુ અન્ય ઓછા આઘાતજનક વિકલ્પો વધુ સારી હોઇ શકે છે. કેટલીક વૈકલ્પિક વ્યૂહરચનાઓની શોધખોળ કરો જે તમને ફેસબુકની વ્યસનને હરાવવા માટે મદદ કરી શકે છે, જેમ કે તમે સાઇટ પર વિતાવેલા સમયનો લૉગ અથવા ફેસબુક બ્લૉકરનો ઉપયોગ કરીને.