એપલ વોચ વિ. ફિટિબેટ: મેં બંનેનો ઉપયોગ કરીને શીખ્યા

બંને ઉપકરણોમાં શક્તિ અને નબળાઈઓ છે

જ્યારે મેં એપલ વોચ ખરીદ્યું ત્યારે, હું વૉચની પ્રવૃત્તિ સુવિધા કરતાં મારા ફોનની સૂચનાઓ જોવામાં વધુ રસ હતો. ખાતરી કરો કે, હું કદાચ માવજતની કેટલીક ફીચરનો પ્રયાસ કરું છું, પરંતુ લાંબા સમયથી Fitbit વપરાશકર્તા તરીકે, મેં એપલ વોચને કંઈક જોયું નથી જે મને ટ્રેકિંગ રન અને વોક સુધી ખૂબ અલગ અનુભવ સાથે પ્રદાન કરી શકે છે , મારી પ્રાથમિક વર્કઆઉટ પસંદગીઓ

થોડા મહિનાઓ પછી, વોચ પર પ્રવૃત્તિ અને વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન્સ મારી પ્રિય એપલ વોચ સુવિધાઓ હતી. હું હજુ પણ દરરોજ મારા Fitbit પહેરું છું, પરંતુ હું Fitbit થી વોચ વિથ માંથી મેળવેલા રીડિંગ્સ પર વધુ ધ્યાન આપતો છું. થોડાક મહિના માટે બાજુ દ્વારા બે બાજુનો ઉપયોગ કરવાથી અહીં કેટલીક બાબતો હું શીખી છે.

કસરત સક્રિય હોવા પ્રતિ અલગ છે

ફિટિબેટ વેઅરર્સ માટે સૌથી મોટા પ્રસ્તાવનામાંની એક એ છે કે તે તમામ "સક્રિય મિનિટ" પર એટલા ગર્વ છે કે તે વાસ્તવમાં તે સક્રિય નથી. Fitbit 80 સક્રિય મિનિટ બતાવી શકે છે, જે આશરે બે લાંબા કૂતરાઓની લંબાઈની લંબાઇ છે, જ્યારે એપલ વોચ પગલાંઓ રેકોર્ડ કરે છે પરંતુ વિચારે છે કે ચળવળના માત્ર પાંચ મિનિટ " વ્યાયામ " તરીકે લાયક ઠરે છે. તે એક મોટો તફાવત છે અને કંઈક વર્થ છે જ્યારે લાંબા ગાળાના માવજત લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે આવે છે

જો તમે એકદમ ધીમી ગતિએ (18- અથવા 19-મિનિટની માઇલ) ચાલતા હોવ તો, એપલ વૉચ તે અંતર્વાહી વોકને સખત કસરત તરીકે વર્ગીકૃત કરતું નથી. બંને ઉપકરણો ચળવળ રજીસ્ટર કરે છે, પરંતુ નાટ્યાત્મક રીતે અલગ અલગ રીતે આ તફાવત કદાચ એપલ વોચમાં હૃદય દર મોનિટરમાંથી આવે છે. તે જાણે છે કે તે માઈલોએ એક ટન પ્રયાસો કર્યા નથી, જ્યારે Fitbit તે વૉકિંગ વર્કઆઉટ્સમાં કેટલી કામ કરી શકતો નથી તે જોઈ શકતો નથી.

એપલ વૉચ કોચ છે

એપલ વૉચ સાથે, તમે દરરોજ એક કેલરી ધ્યેય સેટ કરી શકો છો-જે નંબર તમે ચળવળ દ્વારા પહોંચવાનો ઇરાદો છો. જેમ જેમ દિવસની પ્રગતિ થાય છે, પ્રવૃત્તિ એપ્લિકેશનમાં ગુલાબી વર્તુળ ધીમે ધીમે બંધ થાય છે.

જ્યારે મેં પહેલું વૉચ સેટ કર્યું, ત્યારે મેં મારા ધ્યેય તરીકે 700 કેલરી લીધી. પ્રમાણમાં સક્રિય વ્યક્તિ તરીકે, મેં વિચાર્યું કે વાજબી ધ્યેયની જેમ સંભળાય છે. જેમ જેમ તે બહાર વળે છે, 700 કેલરી બર્નિંગ મને લાગે છે કે કરતાં વધુ પ્રયાસ લે છે, અને હું તે પ્રથમ અઠવાડિયે તે હિટ કરતાં વધુ ધ્યેય ચૂકી. હું મારા Fitbit સાથે સારી 2,000 કેલરી બર્ન, તેથી ચોક્કસ હું 700 ફટકો કરી શકો છો, અધિકાર? તે તારણ આપે છે કે Fitbit તમે જે કેલરીને બર્ન કરે છે તે મિશ્રણમાં કુદરતી રીતે (જે ઘણો છે) ઉમેરી રહ્યા છે. તે એક સ્ક્યુડ નંબરનો એક બીટ છે જ્યારે તમે તેના પર પછીથી જોઈ રહ્યા છો કે શ્વાસ લેવાની જગ્યાએ તમે કેટલી મહેનત કરી છે.

રસપ્રદ બાબત એ હતી કે એપલ વોચની મારી કેલરી બર્નિંગ નિષ્ફળતા પર પ્રતિક્રિયા હતી. નીચેના સોમવાર, તે મારા માટે પ્રયાસ કરવા માટે કંઈક ખૂબ ઓછી કેલરી ધ્યેય સૂચવ્યું હું તે અઠવાડિયે દરરોજ તેને હિટ, અને પછી નીચેના સોમવારે, વોચએ થોડું વધારે ધ્યેય સૂચવ્યું હવે થોડા મહિનાઓ પછી, મારું દૈનિક ધ્યેય 800 માં ટોચ પર છે, અને હું તે દરરોજ હિટ છું. એપલ વોચે ધીમે ધીમે વસ્તુઓને અઠવાડિયાથી અઠવાડિયા સુધી લંબાવવી, એકવાર વાસ્તવિક સંભાવનામાં અનિચ્છિત ધ્યેય બન્યા તે બદલ.

કે Fitbit એક વિશાળ વિપરીત છે. તેની સાથે, તમે પગલા લક્ષ્યો સેટ કરી શકો છો અને જુઓ કે તમે તમારા ધ્યેયને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકો છો, પરંતુ લક્ષ્યાંકો અંગે વાસ્તવિક શું છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે તમારા પર છે. જો તમે અવાસ્તવિક ધ્યેયો સેટ કરવાનું પ્રારંભ કરો છો, તો તમે એપલે વોચને હળવેથી દબાણપૂર્વક સમજી શકશો અને તમે શું કલ્પના કરી શકો છો તે વિશે ઉપયોગી સૂચનો આપો છો.

સ્ટેન્ડ અપ સમય

કોઈ પણ વ્યક્તિ જે કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર લગાવેલા મોટાભાગના દિવસો વિતાવે છે તે દિવસ દરમિયાન વોચથી ઉમદા રીમાઇન્ડરનો આનંદ માણી શકે છે. સૌ પ્રથમ, સૂચનો દર કલાકે ઘડિયાળની જેમ આવે છે જો તમે પહેલાંના 50 મિનિટમાં ન હતા ટૂંક સમયમાં, તમે તમારી જાતને તાલીમ આપવા માટે અને દિવસ દરમિયાન ફરતા રહેશો. ચળવળની આ માત્ર નાની રકમ તમને કામના દિવસ દરમિયાન તંદુરસ્ત અને વધુ ઉત્પાદક લાગે છે.

સ્પર્ધા અભાવ

તમે એપલ વોચ સાથે ચૂકી શકે છે એક વસ્તુ અન્ય લોકો સાથે સ્પર્ધા છે. ફિટિબેટ્સ સાથે, તમે સહકર્મીઓ અને મિત્રોને સ્પર્ધાઓમાં પડકાર આપી શકો છો જેમાં તમે અઠવાડિયાના અંતે અથવા ચોક્કસ દિવસે એકબીજાથી બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કરો છો. એપલની પ્રવૃત્તિ એપ્લિકેશનમાં હાલમાં કોઈ સામાજિક પડકાર નથી, તેથી તમારા વર્કઆઉટ્સમાં તમારા મિત્રો સાથે સ્પર્ધા કરવાની કોઇ રીત નથી. જો તમે Fitbit પહેરીને ટેવાયેલા છો, તો તમને ખબર છે ત્યાં મૈત્રીપૂર્ણ સ્પર્ધા જેવી કોઈ વસ્તુ નથી કે જે તમને ત્યાં બહાર લાવવા અને ખસેડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે.