ફિટનેસ બેન્ડ્સ સાથે પરિચિત થાઓ
જો કે તે હંમેશાં આછકલું (અથવા મોંઘા) નહી હોવાથી સ્માર્ટ વોચ જેવા કે એપલ વોચ, પ્રવૃત્તિ ટ્રેકર્સ (જેને માવજત ટ્રેકર્સ અથવા માવજત બેન્ડ્સ તરીકે પણ ઓળખાય છે) ઉપકરણોના વિશાળ કદ માટે જવાબદાર છે જે અમે "વેરેબલ" તરીકે સંદર્ભિત છીએ. સક્રિય જીવનશૈલી સાથેના લોકો, આ ઉપકરણો આવશ્યક આંકડા આપે છે, જે કેલરીથી હૃદય દર સુધી સળગાવવામાં આવે છે. માવજત ટ્રેકર્સ પર વધુ માહિતી માટે વાંચન રાખો!
પૃષ્ઠભૂમિ
દોડવીરો, તરવૈયાઓ અને સાઇકલ સવારો માટે વિશિષ્ટ એથ્લેટિક ઘડિયાળો સાથે ગુંચવણ ના કરવી, છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં સેન્સર-સજ્જ વેરેબલ પ્રવૃત્તિ ટ્રેકર્સ ઉભર્યા છે કારણ કે બંને ગંભીર અને અનૌપચારિક કસરતો માટે ઉપયોગી એસેસરીઝ. એક્સીલરોમીટરનો ઉપયોગ કરીને, આ ક્લિપ-ઑન અથવા wristband- શૈલીનાં ગેજેટ્સ તમારી પ્રવૃત્તિને ટ્રેક કરવા માટે સક્ષમ છે, અને પ્રવૃત્તિ ટ્રેકર્સની લોકપ્રિયતાએ ઘણા વપરાશકર્તાઓને દરરોજ ઓછામાં ઓછા 10,000 પગલાઓનું લક્ષ્ય રાખવાનું પ્રેરિત કર્યું છે. વધુમાં, ઘણા લોકો ટ્રેકર્સનો ઉપયોગ પ્રેરક સાધનો તરીકે કરે છે - ઘણા બધા ડિવાઇસ પૂરક મોબાઇલ એપ્લિકેશન્સ આપે છે જે તમને તમારા મિત્રો સાથે આંકડાઓની સરખામણી કરવા દે છે, ઉદાહરણ તરીકે.
ક્લિપ-ઑન ડિવાઇસ તરીકે 2008 માં રજૂ કરાયેલી ફિટિબેટ મુખ્યપ્રવાહના ધ્યાન પર ધ્યાન આપવાની પહેલી પ્રવૃત્તિ ટ્રેકર્સમાંની એક હતી. ત્યારબાદ, મોટા અને નાના કંપનીઓએ પોતાનામાં ફિટનેસ બેન્ડ્સ સાથે જગ્યા દાખલ કરી છે. અને જ્યારે smartwatches ઘણીવાર $ 200 ની ઉત્તરમાં ખર્ચ કરે છે, માવજત ટ્રેકર્સ સામાન્ય રીતે સસ્તા હોય છે, જે તેમને મુખ્યપ્રવાહના ગ્રાહકોને અપીલ કરે છે જે વિશિષ્ટ પ્રવૃત્તિ-મોનીટરીંગ સુવિધાઓ ઇચ્છે છે.
ઉપરોક્ત તમામ કહ્યું હોવાના કારણે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે પ્રવૃત્તિ ટ્રેકર્સ હજુ કાર્ય ચાલુ છે. એક માટે, તેમની ચોકસાઈ પ્રશ્નમાં કહેવામાં આવી છે; જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન મેડિકલ એસોસિએશનમાં એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્માર્ટફોન્સમાં વાસ્તવમાં વધુ ચોક્કસ પગલાની ગણતરી કરવામાં આવી છે, જ્યારે વેરેબલ બેન્ડ્સ લેવામાં આવેલા પગલાંની સંખ્યાને ઓછો અંદાજ આપવામાં આવી હતી. વધુમાં, સ્માર્ટફોન અને ફિટનેસ બેન્ડ્સ કરતા સમર્પિત પાડોટોમીટર અને એક્સીલરોમીટર્સ વધુ સચોટ હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું. કહેવું પૂરતું છે, તમારે તમારા ફિટનેસ ટ્રેકરના આંકડા તમારા પ્રવૃત્તિના સ્તર માટે રસ્તો માર્ગદર્શિકા તરીકે જોવો જોઈએ.
ટોચના લક્ષણો
પ્રવૃત્તિ ટ્રેકર્સ વિવિધ વસ્તીવિષયકને સંતોષે છે, પરંતુ વર્ચ્યુઅલ રીતે તે બધા મૂળભૂત વર્કઆઉટ માહિતી જેમ કે પગલાં લીધાં છે. તે ઉપરાંત, અહીં કી લક્ષણો છે જે રસ હોઈ શકે છે:
- ઓલિમીટર: જ્યારે ખૂબ જ દરેક માવજત ટ્રેકર તમારા પગલાની ગણતરી કરશે, ત્યારે તે બધા જ ઉંચાઈ પર નજર રાખી શકશે નહીં (દા.ત., કેટલા સીડીની તમે ઉડાન કરી છે). જો આ મેટ્રિક તમને રુચિ ધરાવે છે, તો કોઈ પ્રવૃત્તિ ટ્રેકરની શોધ કરો કે જેમાં Altimeter નો સમાવેશ થાય છે. તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમે કેટલા દિવસો ચઢી ગયા છો, તે ખરેખર વધે છે!
- સ્લીપ ટ્રેકિંગ: દરેક ફિટનેસ બૅન્ડમાં તમારા ઝેડ્સની ગુણવત્તાને ટ્રેક કરવા માટે સ્લીપ મોડ નથી, અને જ્યારે દરેકને પરાગરજ પર હિટ થાય ત્યારે દરેક જણ તેમની કાંડા પર ગેજેટ પહેરવા માંગતો નથી. જો તમે તમારી સ્લમ્બરને સુધારવા માટે રુચિ ધરાવો છો, તો, માં બાંધવામાં ઊંઘ ટ્રેકિંગ સાથે પહેરવાલાયક ખરીદવાની કેટલીક મૂલ્યવાન સૂક્ષ્મદ્રષ્ટિ આપી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઊંઘની નિરીક્ષણ સાથે ફિટનેસ બૅન્ડ તમને કહી શકે છે કે આપેલ રાત્રિના સમયે કેટલા ઊંઘ આવે છે, તેમજ તે ઊંડા ઊંઘ કેટલી છે
- કમ્પેનિયન એપ્લિકેશન: એક વેબ એકાઉન્ટ અને મોબાઇલ એપ્લિકેશન સાથે જોડી બનાવીને, ફિટનેસ ટ્રેકર તમારી કવાયતની વિશેષતાઓમાં ઉપયોગી માહિતી આપી શકે છે.
- વોટરપ્રૂફ ડિઝાઇન: જો તમે વારંવાર તરણવીર છો, તો વોટરપ્રૂફ મોડેલ જુઓ. ગંભીર રમતવીરોએ ગાર્મિન અથવા અન્ય બ્રાન્ડ્સ તરફથી સમર્પિત તાલીમ દૃશ્ય પસંદ કરવી જોઈએ, જોકે.
આગળ છીએ
સ્માર્ટવોટ્સ અને પ્રવૃત્તિ ટ્રેકર્સ બંને કાંડા પર પહેરવામાં આવે છે તે ધ્યાનમાં લેતાં, તે કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે કંપનીઓ બે ઉપકરણોની કાર્યક્ષમતાને એક ઉપકરણમાં જોડી રહી છે. કદાચ આનું સર્વોચ્ચ પ્રોફાઇલ ઉદાહરણ એપલ વૉચ છે . લેવાયેલા પગલાઓનો ટ્રેક રાખવા ઉપરાંત, તમારા વર્કઆઉટ્સ અને કેલરીની લંબાઈને સળગાવી, એપલના સ્માર્ટવોચ તમારા આંકડાઓ પર આધારિત નવા ધ્યેયો સૂચવે છે, અને જો તમે ખૂબ લાંબા સમય માટે બેસી રહ્યાં હોવ તો તમને ઊભા રહેવા માટે યાદ કરાવે છે.
એપલ વોચ મગજ આંકડા ઓફર કરે છે, ક્યાં તો ભાગ્યે જ એકમાત્ર smartwatch છે. પેબલ અને પેબલ સ્ટીલ આંતરિક પગલું ગણતરી અને સ્લીપ મોનીટરીંગ ઓફર કરે છે, અને તમે આ એપ્લિકેશનને વધુ વિગતવાર વિશ્લેષણ માટે સમન્વયિત કરી શકો છો. અને Android Wear , વેરેબલ ઉપકરણો માટેના Google ના સૉફ્ટવેર પ્લેટફોર્મ્સ, જીપીએસ સેન્સર્સ સાથે સ્માર્ટવૅટિસને સપોર્ટ કરે છે, જે રનર્સને તેમના અંતરને ટ્રૅક કરવાની મંજૂરી આપે છે.
નીચે લીટી: "સ્માર્ટવૉચ" અને "પ્રવૃત્તિ ટ્રેકર" વચ્ચે ભેદને અસ્પષ્ટ કરવાનું ચાલુ રાખવાની અપેક્ષા છે, કારણ કે કંપનીઓ સ્માર્ટવૅટ્સમાં વધુ અને વધુ માવજત સુવિધાઓને બિલ્ડ કરે છે જે મોબાઇલ સૂચનાઓ પહોંચાડે છે.