એક ટીવી જુઓ શ્રેષ્ઠ દેખાવ અંતર શું છે?

શું અમારી માતા અમને બાળકો તરીકે કહેવામાં આવ્યું હોવા છતાં, પણ ટીવી બંધ બેસીને તમે તમારી દ્રષ્ટિ ગુમાવી નથી અથવા તે ખરાબ જાઓ બનાવે છે.

કૅનેડિયન એસોસિયેશન ઑફ ઑપ્ટોમેટ્રિસ્ટ્સ (સી.ઓ.ઓ.) અનુસાર, ટીવીની નજીક બેસીને તમારી આંખોને કાયમી નુકસાન થતું નથી. તેના બદલે, તે આંખનો તાણ અને થાકનું કારણ બને છે.

આંખનો તાણ અને થાક એક સમસ્યા બની શકે છે કારણ કે તેનો અર્થ એ છે કે તમારી આંખો થાકેલા છે, જે ઝાંખી પડી ગયેલા દ્રષ્ટિમાં અનુવાદ કરે છે. ઇલાજ તમારી આંખો અને દ્રષ્ટિ પ્રત્યયને સામાન્ય રીતે આરામ કરવા માટે છે.

ટીવી જોવા યોગ્ય લાઇટિંગ

જ્યારે ટીવીના ખૂબ નજીકથી બેસીને આંખનો તાણ અને થાક થઈ શકે છે, ત્યારે ખોટી પ્રકાશમાં ટીવી જોવાથી વધુ બિનજરૂરી આંખનો તાણ આવી શકે છે. CAO આગ્રહ રાખે છે કે તમે તમારા આંખો પર આ બિનજરૂરી થાકને રોકવા માટે ટીવીને સારી રીતે લટકેલા રૂમમાં જુઓ.

ટીવી રૂમમાં લાઇટિંગ ખૂબ મહત્વનું છે. કેટલાક લોકો તેજસ્વી ઓરડા જેવા, અન્ય લોકો તેને ઘાટા જેવા જુએ છે. CAO સૂચવે છે કે ડેલાઇટ શરતો ધરાવતી રૂમમાં ટીવી જોવાનું છે. એવું માનવું છે કે રૂમ ખૂબ ઘેરી કે ખૂબ તેજસ્વી છે કારણ કે છબી જોવા માટે આંખોને દબાવી દે છે.

CAO એ એ પણ ભલામણ કરે છે કે વ્યક્તિએ સનગ્લાસ સાથે ટીવી જોઈ ન જોઈએ.

તમારા રંગમાં દૂર કરવા સિવાય, ટીવી જોવા જ્યારે આંખનો તાણ ઘટાડવાનો એક ઉકેલ ટીવીને બેકલાઇટ કરવાનો છે બેકલાઇટિંગ એ છે કે જ્યારે તમે ટીવી પાછળ પ્રકાશને ચમકવો છો. ફિલિપ્સ અંબિલાઇટ ટીવી કદાચ બેકલાઇટિંગ સાથે ટીવીના સૌથી પ્રસિદ્ધ છે.

ટીવીથી બેસીને યોગ્ય અંતર

વિચારના એક વાક્ય એ છે કે કોઈ વ્યક્તિ એચડીટીવીની નજીક બેસી શકે છે કારણ કે અમારી આંખો જુદી જુદી સ્ક્રીનની જુએ છે જ્યારે જૂના એનાલોગ ટીવી જુએ છે. બીજો એક એ છે કે કંઇ બદલાઈ નથી. તમારે તમારા નાકને સ્ક્રીનને સ્પર્શ કરતા નથી.

તો, તમે ટીવીથી કેટલા દૂર બેસી શકશો? CAO એ ભલામણ કરે છે કે કોઈ વ્યક્તિ ટીવી સ્ક્રીનની પહોળાઇથી પાંચ ગણી દૂરથી ટીવી જુએ છે.

શ્રેષ્ઠ સલાહ એ થોડી સામાન્ય સમજણનો ઉપયોગ કરવા અને ટીવીથી દૂર ખસેડવાનો છે જો તમારી આંખોને અસર થતી હોય એક અંતરથી ટીવી જુઓ જ્યાં તમે સ્વિટીંગ વગર સ્ક્રીન પર અનુકૂળ રીતે ટેક્સ્ટ વાંચી શકો છો.

જો તમે ટીવી જોતા હોવ અને તમારી આંખોને થાક લાગે તો પછી તમારી આંખો દૂર ટીવી પરથી ખસેડો. ટૂંકા સમય માટે દૂર કંઈક પર તેમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો ક્રિયામાં આનું મારું પ્રિય ઉદાહરણ CAO ના 20-20-20 નિયમ છે.

20-20-20નું નિયમ વાસ્તવમાં કોમ્પ્યુટર જોવા માટે છે પરંતુ તે કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં ખરેખર લાગુ પડે છે જ્યાં આંખનો તાણ એક સમસ્યા છે, જેમ કે ટીવી જોવાનું CAO અનુસાર, "દર 20 મિનિટ 20 સેકન્ડના વિરામ લે છે અને ઓછામાં ઓછા 20 ફૂટ દૂર કંઈક પર તમારી આંખો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો."

નોંધ: જો તમે થાકેલું હોવ તો, આખી આંખો કમ્પ્યુટર સ્ક્રીનની સામે બેસીને પછી, તમે વાદળી પ્રકાશ ફિલ્ટર એપ્લિકેશનથી લાભ મેળવી શકો છો.